In Nederland voelt 43 procent van de volwassenen zich eenzaam. Zij hebben minder sociale contacten dan ze zelf zouden willen. Ook iemand met veel vrienden kan zich dus zo voelen.
Eenzaamheid mentale gezondheid
Eenzaamheid is dat je je niet verbonden voelt. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
Eenzaamheid lichamelijke gezondheid
Eenzaamheid heeft ook een verhoogd risico op jouw lichamelijke gezondheid. Heb je daadwerkelijk gebrek aan sociale contacten, dan loop je zelfs veertig procent meer kans op aandoeningen, zoals hartziekten en of een beroerte. Sommige onderzoekers beweren dat eenzaamheid even dodelijk is als het roken van vijftien sigaretten per dag.
Jij kunt eenzaamheid zelf doorbreken!
Dat mensen zich eenzaam voelen komt door een aantal verschillende factoren. Per persoon is dit verschillend. Het kan zijn dat jij je herkent in één of meerdere van deze factoren:
- te weinig zelfvertrouwen
- minder ontwikkelde sociale vaardigheid
- angst om contact te maken met andere mensen
- negatief zelfbeeld
- invullen wat een ander over mij denkt
- minder ontwikkelde weerbaarheid
- verminderde mobiliteit
- mentale overtuigingen
Aan al deze punten valt te werken. Je kunt vaardigheden ontwikkelen en hierdoor jouw eenzaamheid doorbreken en nee, je hoeft dit niet alleen te doen. De weerbaarheidsprofessional van Trots & Weerbaar is er voor jou om samen vaardigheden aan te leren om jouw eenzaamheid te doorbreken.
Via het contactformulier kun je je aanmelden voor jouw weerbaarheidstraining. Ook wanneer je informatie over de training wilt opvragen of een andere vraag hebt, kun je deze stellen. Doorbreek jouw eenzaamheid en kom in beweging.
Voel je kracht en ontdek je kwaliteiten!