TROTS & WEERBAAR

Weerbaarheid; Sociale Vaardigheid; Persoonlijke Ontwikkeling; Communicatie; Anti-Pesten

Weerbaar zijn voor alledaagse gebeurtenissen, bestand zijn voor tegenslagen en omgaan met emoties dat wil iedereen. Door het trainen van jouw mentale weerbaarheid, ga je een tegenslag als een uitdaging zien. Bij Trots & Weerbaar ontwikkel je deze kracht!

Trots op jouw kwaliteiten, trots op wat je tot nu toe allemaal bereikt hebt en trots op wie jij bent! Bij Trots & Weerbaar krijg je inzichten, om met een positieve focus naar jezelf te kijken en een probleem als uitdaging te zien!

Doen, voelen en ervaren!

De overgrote meerderheid van de coaches en de psychologen in Nederland heeft een werkmethode die bestaat uit praten. Voor sommige mensen die hulp willen wordt het ervaren als praten, praten en nog eens praten. Voor veel mensen werkt praten prima, maar niet voor iedereen. De één is auditief (gehoor) dominant, de ander is visueel (zien) ingesteld en kinesthetisch (voelen) is wat bij een ander de boventoon is. Bij Trots & Weerbaar bestaat het weerbaarheidstraject voor een groot deel uit doen! Dit kan zijn doen met actieve oefenvormen of doen met passief actieve oefenvormen, dit is geheel afhankelijk wat op dat moment voor jou nodig is. Bij alle oefenvormen worden drie zintuigen geactiveerd. Door actief iets te ervaren (kinesthetisch) en te zien (visueel) wat er gebeurt en de toelichting (auditief) bij de oefenvorm wordt de ervaring optimaal doorleefd.

Je kunt wel zeggen dat wanneer iemand te dicht bij je staat, dan moet je dat en dat doen. Je mist dan essentiële elementen. Bij dit voorbeeld is het van belang dat een stukje ongemak gevoeld wordt. Wat gebeurt er met jouw emotie en wat is jouw reactie als iemand te dichtbij zou staan? De ongemakkelijke emotie moet even geactiveerd worden, pas dan zien we wat jouw (niet helpende) reactie is in deze situatie. Door dit in een oefenvorm te ervaren, kun je ook ervaren welke helpende actie je in kan zetten. Pas dan ga je jouw kracht voelen en kun je het in de praktijk ook beter toepassen.

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer iemand leert tijdens beweging de opnamecapaciteit van de hersenen 80 tot 85% groter is dan zonder beweging. Je leert dus pas echt iets wanneer je het ook zelf doet, voelt en ervaart. Het grootste deel van de weerbaarheidstrainingen / coaching van Trots & Weerbaar is hier op gericht en is om deze reden zeer effectief.

Trots & Weerbaar heeft specialismes ontwikkeld gericht op weerbaarheid, sociale vaardigheid, persoonlijke ontwikkeling en anti-pesten. Zowel effectief voor individuele coaching als voor het trainen van groepen zoals een klas, een team docenten of een team medewerkers. De trainingen zijn effectief voor kinderen, volwassenen en senioren en is hiermee een belangrijke schakel binnen het onderwijs, het bedrijfsleven, het zorgdomein, de topsport en de privé omgeving.

Weerbaarheid

Met weerbaarheid wordt bedoeld dat je voor jezelf kan opkomen en dat je voelt en herkent wat je wel en wat je niet wilt. Een andere uitleg van weerbaarheid is: ‘in staat zijn tegenstand te bieden’. Net als dat je lichaam in staat moet zijn om tegenstand te bieden tijdens een griep, zo moet je in verschillende situaties op een juiste manier kunnen handelen.

Tegenstand kunnen bieden kan op meerdere fronten. De bekendste vormen van weerbaarheid zijn fysieke weerbaarheid en mentale weerbaarheid. Weerbaarheid gaat veel dieper dan fysieke- en mentale weerbaarheid. Zo zijn de elementen emotionele weerbaarheid; sociale vaardigheid; verbale en non-verbale communicatie; flexibiliteit; inlevingsvermogen en aanpassingsvermogen (om er maar een paar te noemen) ook bepalende factoren in de weerbaarheid van een mens.

Bedrijven

Bedrijven, waaronder de zorgsector, richten zich op scholing van vakkennis waardoor medewerkers hun werk op goed niveau uit kunnen voeren. Tegenwoordig investeren bedrijven ook steeds meer, zowel preventief als actief, in de welzijn van werknemers. Kennis is waardevol, maar nog waardevoller zijn werknemers die mentaal in balans zijn en ook onder stressvolle omstandigheden overeind blijven. Met opleidingsbudget of persoonlijk ontwikkelingsbudget kunnen werknemers en managers, inzichten opdoen die hen helpen in hun persoonlijke ontwikkeling. De bedrijfstrainingen van Trots & Weerbaar zijn op maat, toegespitst op de hulpvraag.

Onderwijs

In het onderwijs heeft een kind of een groep kinderen soms meer nodig dan een docent tijdens de reguliere lessen kan leveren. De expertise op het gebied van weerbaarheid, sociale vaardigheid en anti-pest van Trots & Weerbaar is dan wat een school in zo’n situatie nodig heeft.

In de ontwikkeling van kinderen is een belangrijke rol weggelegd voor ouders en docenten. Om deze reden heeft Trots & Weerbaar ook trainingen voor ouders en docenten ontwikkeld. Bij deze weerbaarheidstrainingen snijdt het mes aan twee kanten. Ten eerste helpt het de ouders en docenten persoonlijk. Ten tweede hebben de nieuwe inzichten die ouders en docenten opdoen een (in)direct positief effect op de kinderen.

Topsport

De mentale weerbaarheid is basisvaardigheid nummer één voor elke topsporter. Wordt vrij in het hoofd en doe jouw spel met plezier en op gevoel! Laat emoties en negatieve gedachtes niet jouw vaardigheden beïnvloeden.

Zorg

Zorgmedewerkers hebben als eigenschap om voor andere mensen te zorgen. Hierbij vergeten ze vaak om goed voor zichzelf te zorgen. Het is van belang dat zij leren om grenzen te stellen, zodat zij goed voor zichzelf zorgen.

Maatwerk en plezier

De trainingen zijn laagdrempelig en voor iedereen toepasbaar. Tijdens de training is er een ontspannen sfeer en wordt er vaak gelachen. Trots & Weerbaar maakt trainingen op maat. Indien je een bepaalde hulpvraag hebt die niet uitvoerig beschreven staat op de website, twijfel dan niet en leg deze hulpvraag voor. Samen bekijken we hoe de expertise aansluit bij de hulpvraag.

Voel je kracht en ontdek je kwaliteiten!