Jou mentale en emotionele welzijn die zijn voelbaar in het lichaam. Een ander ziet ook aan jouw lichaamstaal hoe jij je voelt. En zelfvertrouwen straal je ook met jouw lichaam uit. Om deze redenen werken wij met lichaam, emotie en mentale gedeelte.
Met lichaamshouding en lichaamstaal kun je een groot deel van jouw weerbaarheid bepalen. Om deze reden werken wij met fysieke elementen. Met inzet van actieve oefeningen werk je aan een sterke non-verbale communicatie (lichaamshouding en lichaamstaal). Ook ga je lichamelijk jouw eigen kracht voelen. En op deze manier ga je jouw kwaliteiten ontdekken.
Elke training is maatwerk, daarom zijn de oefenvormen afgestemd op jouw lichamelijke mogelijkheden.
Je emoties bepalen voor een groot deel hoe je reageert. Door je gedachtes en overtuigingen worden je emoties beïnvloed, wat vervolgens ook weer af te lezen is in jouw lichaamstaal. Oefeningen zetten wij in om ‘controle’ over jouw emotie te hebben. Trots & Weerbaar leert je om vanuit jouw eigen kwaliteiten te handelen en om jouw kracht te voelen. Dus voel je sterk en heb positieve overtuigingen. Dit bepaalt voor een groot deel hoe jij jouw toekomst vorm geeft.
Om het belang van mentale weerbaarheid te benadrukken kunnen wij topsporters als voorbeeld nemen. De grootste sporters zijn niet alleen fysiek top atleten, maar zijn vooral ook mentaal sterk. Muhammad Ali, Bruce Lee, Pieter van den Hoogenband, Ireen Wüst, Sven Kramer en Arjen Robben om maar een aantal voorbeelden te geven. Allen hebben het ver geschopt doordat ze mentaal sterk zijn.
Om de absolute top te bereiken moet je heel veel laten en vol voor je doel gaan. De top van de topsport vraagt niet alleen een fit lichaam, maar vooral een optimale mentale drive. Hoe vaak Arjen Robben in zijn carrière geblesseerd is geweest, dat is niet normaal. Elke keer heeft hij het mentaal weten op te brengen om, soms na maanden revalideren, weer optimaal fit te zijn. Een gemiddeld mens had allang gestopt met voetbal, maar de mentale weerbaarheid van Arjen Robben is gigantisch groot. Hierdoor heeft hij zich toch keer op keer terug geknokt. De man van glas is dus een naam die hem tekort doet. Passender en veel meer terecht zou de titel de man van veerkracht zijn.
Tot slot, wil ik het Nederlands elftal als voorbeeld nemen. Op het WK voetbal in 2014 in Brazilië trof het Nederlands elftal in de eerste wedstrijd wereldkampioen Spanje, waarvan het Nederlands elftal in 2010 de finale had verloren. Volgens kenners had Nederland niet zo’n goed team. Louis van Gaal wist bij dit elftal voor de juiste mentale instelling te zorgen. Spanje kwam in deze wedstrijd voor met 1 – 0 voor, maar Nederland won deze wedstrijd met 1 – 5 van de voormalig wereldkampioen. Dit Nederlands elftal was op papier niet zo sterk, toch zijn zij in 2014 als 3e beste land van de wereld geëindigd.
Wat voor sporters geldt, dat geldt ook voor jou in het dagelijkse leven, zowel privé en zakelijk. Jij wilt toch ook het beste uit jezelf halen?!
De eerste stap naar weerbaarheid is in actie komen. Durf te vragen en neem gerust contact met ons op. Wij luisteren graag, denken mee en helpen u verder.
