Speciaal voor volwassenen heeft Trots & Weerbaar training/coaching op maat. Deze weerbaarheidstraining heeft zijn effectiviteit al bewezen. Tijdens de training ontwikkel je weerbaarheid, sociale vaardigheid en veerkracht voor jouw dagelijkse leven.
De weerbaarheidstraining van Trots & Weerbaar is zo samengesteld, dat je weet wat jouw grens is en hoe je deze aan kunt geven. Wanneer dit eenmaal een natuurlijk onderdeel van jezelf is geworden heb je er de rest van je leven plezier van! Dit is jouw nieuwe ik: Trots & Weerbaar!
Bij bijna alle psychologen en coaches zit je in een stoel en ben je alleen maar in gesprek. Voor sommige mensen kan dit helpen, maar dit werkt niet voor iedereen. Onze ervaring is dat je lichamelijk en emotioneel moet voelen wat je nodig hebt. Ook dat je persoonlijk ervaart wat je anders wilt doen en ervaart hoe je dit anders kunt doen.
Trots & Weerbaar is gericht op doen, voelen en ervaren. De lessen bestaan voor 75% uit actieve oefeningen. Uit onderzoek is gebleken dat wanneer iemand leert tijdens beweging de opnamecapaciteit van de hersenen 80% tot 85% groter is dan zonder beweging. Tijdens de weerbaarheidstraining ga je je kracht voelen en je kwaliteiten ontdekken. Met een ruime mix aan tools krijg je steeds meer inzichtelijk wat je nodig hebt en wat voor jou werkt. Met actieve oefeningen breng je je lichaam en mindset in balans.
Je wilt je dierbaren niet teleurstellen, niet kwetsen en geen verdriet doen. Toch wil je ook kiezen wat voor jou belangrijk is en voor jou goed voelt. Tijdens de weerbaarheidstraining krijg je inzichten die je helpen, als partner, als ouder en ook hoe om te gaan met familieleden, buren en of vrienden. Krijg inzichten die jou duidelijk maken hoe jouw overlevingsmechanisme werkt, waardoor voor jou duidelijk is waarom jij handelt zoals jij doet. Helpende patronen behoud je, niet helpende patronen ga je veranderen omdat je nieuwe vaardigheden ontwikkelt. Deze nieuwe kwaliteiten dragen bij aan de balans voor jouw dagelijkse leven.
Loop je vast door conflicten met “lastige” collega’s en of “lastige” klanten? Is de werkdruk te hoog, durf je geen nee te zeggen tegen jouw manager en of zijn er andere stressvolle situaties op de werkvloer? Ook hiervoor heeft Trots & Weerbaar de expertise in huis om te ervaren hoe met deze situaties weerbaar om te gaan.
Je leert de situatie anders te bekijken en anders te ervaren waardoor jouw gevoel in die situatie een andere lading krijgt. Met een andere emotie kun je dezelfde situatie anders beleven. Leer hoe je je grens op een krachtige en respectvolle manier kunt aangeven. De samenwerking met anderen zal soepeler verlopen. Ontdek ook waar je energie van krijgt (privé en zakelijk) en van welke werkzaamheden je blij wordt.
Neem vrijblijvend contact op want voor bijna elke privé- en zakelijke hulpvraag is maatwerk beschikbaar.
De eerste stap naar weerbaarheid is in actie komen. Durf te vragen en neem gerust contact met ons op. Wij luisteren graag, denken mee en helpen u verder.
