Hoe om te gaan met eenzaamheid of het gevoel van eenzaamheid. Vastgesteld is dat het vergroten van jouw weerbaarheid eenzaamheid doorbreekt.
In Nederland voelt 43 procent van de volwassenen zich eenzaam. Zij hebben minder sociale contacten dan ze zelf zouden willen. Let op! Ook iemand met veel vrienden kan zich eenzaam voelen.
Eenzaamheid is dat je je niet verbonden voelt. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. De gevolgen van eenzaamheid zijn kenmerken als gevoel van leegte, verdriet, angst en zinloosheid. Hierdoor ontstaan lichamelijke of psychische klachten.
Eenzaamheid heeft ook een verhoogd risico op jouw lichamelijke gezondheid. Heb je daadwerkelijk gebrek aan sociale contacten, dan loop je zelfs veertig procent meer kans op aandoeningen, zoals hartziekten en of een beroerte. Sommige onderzoekers beweren dat eenzaamheid even dodelijk is als het roken van vijftien sigaretten per dag.
Dat mensen zich eenzaam voelen komt door een aantal verschillende factoren. Per persoon is dit verschillend. Het kan zijn dat jij je herkent in één of meerdere van deze factoren:
Aan al deze punten valt te werken. Ontwikkel jouw vaardigheden en doorbreek jouw eenzaamheid. En nee, je hoeft dit niet alleen te doen. De weerbaarheidsprofessional van Trots & Weerbaar is er voor jou om samen vaardigheden aan te leren.
De eerste stap naar weerbaarheid is in actie komen. Durf te vragen en neem gerust contact met ons op. Wij luisteren graag, denken mee en helpen u verder.
